冬令乃阳气收敛之时，气温骤降，人体阴阳失衡的趋势逐渐显现。在这个季节，许多人开始关注冬令进补，以强身健体，提高对寒冷天气的适应力。然而，进补并非盲目增加食物摄入，而应根据个体体质、气候特点，科学合理地选择食材和调理方法。

由于小儿的体质特点是阴阳稚嫩，气血未充，脏腑柔弱，形体与机能的生长发育均未完善，较成人更易发生各种虚证，因此儿童冬令进补也是有不少讲究的。

01反复呼吸道感染患儿

这类儿童不耐寒凉，在外界气候变化忽冷忽热时三天两头感冒、咳嗽，甚至长期有咳嗽咯痰症状，平时汗多，自汗或盗汗，吃饭不香。这类孩子主要是补肺、脾之气。补肺气，可以增强体质，提高抗病能力；补脾气和胃可以促进消化吸收，杜绝生痰之源，从而有利于预防或减少呼吸道感染的复发。

02支气管哮喘患儿

支气管哮喘是一种顽疾，表现为长期反复发作的咳嗽、痰鸣、喘促等，春秋季节容易发病，经治疗可以得到暂时缓解；缓解期常见多汗易感、喉中痰声、面白少华、畏寒肢冷等肺脾肾虚的症状。这类儿童在冬季病情稳定时应及时采用益肺健脾、滋肾纳气的方法进行调补。

冬令进补，其实不仅有食补、药补，也应该重视神补，正如《医学心悟》中所指出“食补不如精补，精补不如神补”。冬令神补以养神为要，静神少思、畅达乐观，不因琐事劳神、不为七情所苦。保持心静而不燥，神安而不乱，精神则可内守，精气自然充盈，邪气不能近身，疾病便不会发生。

神补说着容易，实则最难做到。要求我们的家长淡泊“望子成龙”的欲望，平日多带孩子晒太阳、阅读书籍，培养一些兴趣爱好，陶冶情志，舒畅内心。此外一定要避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于阳气潜藏、养阴蓄神。若存在睡眠障碍，如睡不着觉、梦中易醒、噩梦缠身，可尝试睡前温水泡脚、贴敷涌泉穴等方法，如果持续存在睡眠障碍可以用脏腑流派推拿进行调整。

小儿脏腑娇嫩，形体未充，脾胃功能尚未发育成熟，消化吸收和排泄功能较弱，有着“胃强脾弱”的生理特点。因此，儿童冬令进补以健脾胃、助消化，平补为主，建议冬令进补，特别是膏方调理要找专业医师。古人告诫我们，生于天地自然，要想寿比南山，需顺四时变更之道。冬季温度偏低，万物生机潜伏，多数草木凋零、动物进入冬眠，人物共静，早卧晚起，养精蓄神。进补正当时，既为补益正气以御寒，又为藏精干内治未病。